Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение "Арлюкская средняя общеобразовательная школа"

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Нормативы ГТЗО

НОРМАТИВЫ КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ЗАЩИТЕ ОТЕЧЕСТВА»ПечатьE-mail

Кузбасский спортивно-технический Комплекс «Готов к труду и защите Отечества»разработан в соответствии с нормативными требованиями к физической подготовке школьников, представленными в Комплексной программе физического воспитания. Комплекс направлен на развитие таких физических качеств как: общая выносливость, гибкость, быстрота, ловкость, скорость, динамическая и статическая сила, скоростно-силовая выносливость.

Знания, умения, требования, виды испытаний и нормы Комплекса:


I ступень 1-2 классы (6-8 лет)

Виды испытаний (тесты)МальчикиДевочки
диплом (хорошо)диплом отличникадиплом (хорошо)диплом отличника
1.Челночный бег 3х×10 м (с)9,89,110,49,6
2.Бег 30 м (с)6,45,76,55,8
3.Бег 1000 мБез учета времени
4.Прыжок в длину с места (см)110120100110
5.Метание мяча в цель с  из пяти попыток (попаданий, раз)3434
6.Наклон вперед с прямыми ногамидостать пальцами полдостать ладонями полдостать пальцами полдостать ладонями пол
7.Лыжные гонки 1 км (мин)без учета времени8,30без учета времени9,00
8.Плавание без учета времени (м)10151015
Кол-во видов испытаний (тестов)
в возрастной группе
7777
Необходимо выполнить норматив 
для получения диплома, значка
5656

Обязательным является выполнение следующих испытаний (тестов): бег на короткую и длинную дистанции, прыжок в длину, метание мяча

 

II ступень 3-4 классы (9-10 лет)

Виды испытаний (тесты)МальчикиДевочки
диплом (хорошо)диплом отличникадиплом (хорошо)диплом отличника
1.Челночный бег 3х×10 м (с)9,19,09,69,4
2.Бег 60м (с)10,610,011,010,4
3.Бег 1000мБез учета времени
4.Прыжок в длину с места (см)130140120130
5.Подтягивание на высокой перекладине (раз)24--
6.Метание мяча 150г (м)27341721
7.Наклон вперед с прямыми ногамидостать пальцами полдостать ладонями полдостать пальцами полдостать ладонями пол
8.Поднимание туловища из положения лежа на спине, ноги зафиксированы (раз)15201015
9.Лыжные гонки 1 км (мин)
или
Лыжные гонки 2 км
-
без учета
времени
7,00
без учета
времени
-
без учета
времени
7,30
без учета
времени
10.Плавание без учета времени (м)25502550
Кол-во видов испытаний (тестов)
в возрастной группе
9999
Необходимо выполнить норматив 
для получения диплома, значка
7867

Обязательным является выполнение следующих испытаний (тестов): бег на короткую и  длинную дистанции, прыжок в длину, метание мяча.

 

III ступень 5-7 классы (11-13 лет)

Виды испытаний(тесты)МальчикиДевочки
диплом  (хорошо)диплом отличникадиплом(хорошо)диплом отличника
1.Челночный бег 3х×10 м (с)9,08,89,49,2
2.Бег 60 м (с)10,09,410,49,8
3.Бег 1500 м (мин)
или
Бег 2000 м
7,30
без учета
времени
7,00
без учета
времени
8,00
без учета
времени
7,30
без учета
времени
4.Прыжок в длину с места (см)170190155170
5.Подтягивание на высокой перекладине (раз)58--
6.Метание мяча 150 г, м31391926
7.Наклон вперед с прямыми ногамидостать пальцами полдостать ладонями полдостать пальцами полдостать ладонями пол
8.Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой (раз за 30 с)22262022
9.Лыжные гонки 2 км (мин)
или
Лыжные гонки 3 км
14,00
без учета
времени
13,00
без учета
времени
15,30
без учета
времени
15,00
без учета
времени
10.Стрельба из пневматической винтовки — упражнение ВП-1,10 выстрелов, с упора (очки)55655262
11.Плавание 50 мбез учета временибез учета временибез учета временибез учета времени
12.Туристский поход с проверкой туристских навыковВ соответствии с возрастными требованиями
Кол-во видов испытаний (тестов) в возрастной группе101099
Необходимо выполнить норматив для получения диплома, значка7867

Обязательным является выполнение следующих испытаний (тестов): бег на короткую и  длинную дистанции, метание мяча, лыжные гонки.

 

IV ступень 8-9 классы (14-15 лет)

Виды испытаний (тесты)МальчикиДевочки
диплом (хорошо)диплом отличникадиплом (хорошо)диплом отличника
1.Челночный бег 3х×10 м (с)8,88,69,29,0
2.Бег 60  (с)9,28,810,29,7
3.Бег 300 м (мин)
Бег 500 м (мин)
или
Бег 3000 м
-
1,50
без учета
времени
-
1,40
без учета
времени
1,05
-
без учета
времени
0,58
-
без учета
времени
4.Прыжок в длину с места (см)200220170180
5.Подтягивание на высокой перекладине (раз)810--
6.Метание мяча 150 г (м)40452328
7.Наклон вперед с прямыми ногамидостать пальцами полдостать ладонями полдостать пальцами полдостать ладонями пол
8.Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой (раз за 30с)26282224
9.Лыжные гонки 3 км(мин)
Лыжные гонки 2 км (мин)
20,00
-
18,00
-
-
15,00
-
14,30
10.Плавание 50 мбез учета временибез учета временибез учета временибез учета времени
11.Стрельба из пневматической винтовки — упражнение ВП-2, 10 выстрелов, стоя (очки)45554252
12.Туристский поход с проверкой туристских навыковВ соответствии с возрастными требованиями
Кол-во видов испытаний (тестов) в возрастной группе101099
Необходимо выполнить норматив для получения диплома, значка7878

Обязательным является выполнение следующих испытаний (тестов): бег на короткую и длинную дистанции, метание мяча, лыжные гонки.

 

V ступень 10-11 классы (16-17 лет)

Виды испытаний(тесты)ЮношиДевушки
диплом (хорошо)диплом отличникадиплом (хорошо)диплом отличника
1.Челночный бег 3х×10 м (с)8,67,79,08,7
2.Бег 100 м (с)15,014,218,017,2
3.Бег 500 м (мин)
Бег 1000 м (мин)
или
Бег 3000 м
-
4,00
без учета
времени
-
3,35
без учета
времени
2,10
-
без учета
времени
2,00
-
без учета
времени
4.Прыжок в длину с места (см)220240180190
5.Подтягивание на высокой перекладине (раз)1012--
6.Метание гранаты:
- 700 г (м)
- 500 г (м)

30
-

35
-

-
18

-
22
7.Наклон вперед с прямыми ногамидостать пальцами полдостать ладонями полдостать пальцами полдостать ладонями пол
8.Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой (раз за 30 с)28302426
9.Лыжные гонки 3 км (мин)
Лыжные гонки 2 км (мин)
18,00
-
17,00
-
-
14,30
-
14,00
10.Плавание 50 м (мин)без учета времени0,46без учета времени1,00
11.Стрельба из пневматической винтовки — упражнение ВП-2, 10 выстрелов, стоя (очки)45554252
12.Туристский поход с проверкой туристских навыковВ соответствии с возрастными требованиями
Кол-во видов испытаний (тестов) в возрастной группе101099
Необходимо выполнить норматив для получения диплома, значка8978

Обязательным является выполнение следующих испытаний (тестов): бег на короткую и длинную дистанции, метание гранаты, лыжные гонки.

Вход на сайт

Поиск

Календарь

«  Сентябрь 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930

Архив записей

Полезные сайты

  • Областной центр мониторинга качества образования
  • Портал ЕГЭ
  • Федеральный институт педагогических измерений
  • Федеральный центр тестирования
  • Министерство просвещения Российской Федерации
  • Министерство науки и высшего образования Российской Федерации
  • Федеральный портал "Российское образование"
  • Информационная система "Единое окно доступа к образовательным ресурсам"
  • Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов
  • Федеральный центр информационно-образовательных ресурсов
  • Администрация Юргинского муниципального округа
  • Администрация Правительства Кузбасса
  • Министерство образования и науки Кузбасса
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Официальный блог